恰那时年少，田间野菜，桥下炊烟，今踏杨柳岸，枝柔不忍折，细绿随风，撒春意到谁家……
春风送暧，草长莺飞！这万物萌生的季节，是采摘野菜的好时机，携三五好友，去郊外、去田间，挎着菜蓝，手持剪刀、小铲，采摘那些青绿柔嫩的时令珍品——野菜。野菜是纯天然的绿色蔬菜，很多野菜具有较好的药用价值，蒲公英可以清热解毒，薤白可以通阳散结……适当食用野菜既能满足味蕾的需求，又能起到保健养生作用。
但是你们知道吗？在野外，还有一种常见的绿色植物，它同样具有化平凡为神奇的药用价值，千百年来一直受到广泛应用和喜爱，它的名字就叫做——车前草。
车前草，又被称作车前菜、牛甜菜、田菠菜、车轮菜，为车前科植物车前或平车前的干燥全草。根丛生，须状；叶基生，具长柄；叶片皱缩，展平后呈卵状椭圆形或宽卵形；表面灰绿色或污绿色，具明显弧形脉5～7条；先端钝或短尖，基部宽楔形，全缘或有不规则波状浅齿，在我国大部分地区均有分布，以江西、安徽、江苏产量较大，重庆开县所产者为道地药材。
药车前草味甘淡；性微寒。归肺经、肝、肾、膀胱经。具有清热利尿、渗湿止泻、明目、祛痰等功效，适用于小便不利、淋浊带下、水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘等症。
1主治病症1.尿路感染、膀胱炎
据传，汉代名将霍去病率军抗击匈奴，有一次全军被困在一个荒芜之地，正值干旱无雨的夏季，将士们纷纷出现小便淋涩、尿赤尿痛、面部浮肿等症状。这时，一位将领发现他的战马竟安然无恙，经观察，发现这些战马吃了生长在路边的无名野草，于是试用这些野草煎汤给将士喝，病情很快得到了控制。霍去病大笑曰：好一个车前草！经现代应用证实，车前子含有黏液质、琥珀酸、腺嘌呤、车前子碱等成分，有显著利尿作用，用来治疗膀胱炎、尿路感染所致的尿黄、尿赤、尿痛、尿涩等症均有良效。
2.高血压
车前子治疗高血压适用于兼有目眩、目赤、尿黄、尿少者，有类似西药利尿剂的降压作用，与氢氯噻嗪等利尿剂治疗高血压有相同的原理。具体用法为：每日9-15g，经治１个月无效者，则加量至40g，布包后水煎服，代茶饮，3个月为1疗程。经治后，一般眩晕、头痛、视力模糊、失眠等症均有好转。
3.小儿腹泻
车前子还有利湿止泻的功效，很多老中医喜用此味药治疗小儿腹泻，用法如下：将车前子炒焦研碎口服，1岁内每次服0.5g，1～2岁每次服1克左右，每日3～4次。
4.治眼病
唐代诗人张籍有一首诗：“开州五月车前子，做药人皆道有神。惭愧文君怜病眼，三千里外寄闲人。”是说张籍自幼家境贫寒，饱经世态炎凉，靠苦读成为贞元进士，历任太常寺、水部员外郎等职。由于古代的照明条件较差，加上营养不良，张籍用眼过度，患上了严重的眼病，后来朋友韩愈从千里之外寄来开州（即今重庆开县）所产车前子，张籍用其治好了眼疾，便写了这首诗以抒怀，证明车前子有清肝明目的作用。
2古籍记载《药性论》记载：车前子可“除肝风冲眼目，赤痛障翳”，可用来治疗目赤肿痛、迎风流泪、视力减退等症状。
《备急千金要方》一书有“驻景丸”，便是用车前子配伍熟地、菟丝子为丸，治疗老年人肝肾亏虚所致的目视不明、眼花生翳等症，是老年眼病的保健良方。
《普济方》中说：“独用炒为末，专治湿胜水泻。”
《海上方》中说“曾闻水泻有何方，焦炒车前子最良。细末一钱调米饮，只消七剂即安康”。
3药理作用1.抗抑郁作用
现代药理研究发现，车前草石油醚提取物的抗抑郁效果，发现给予车前草提取物的小鼠逃跑失败的个数明显减少，表明车前草具有显著的抗抑郁效果。
2.清除氧自由基作用
车前草水煎液对氧自由基有显著的清除作用，许多病理生理现象如衰老、肿瘤、炎症及脑缺血等都与氧自由基过多有密切关系，车前草抗氧自由基的药理作用可大力开发利用。
食疗车前草的幼苗可食，4-5月间采幼嫩苗，沸水轻煮后，凉拌、蘸酱、炒食、做馅、做汤或和面蒸食。
凉拌车前草
食材：车前草g，生抽、食用盐、小米椒、姜、蒜、陈醋、植物油适量。
做法：1.车前草摘好，放入清水浸泡20分钟，洗净沥干；
2.坐锅烧水，滴几滴植物油，放入车前草焯熟，捞出码盘备用；
3.炒锅里加入适量植物油，放入姜，蒜，辣椒爆香，加入生抽，盐，醋等调味，作为浇汁儿，倒入码好的车前草中，拌匀即可。
养生功效：清热利尿，祛痰。
在生活中养生，在养生中享受生活！把厨房变成自己的养生大药房，未病先防，正气存内，邪不可干，病安从来？
春天来了，绿意盎然，万物复苏，在近期的养生专栏里，我们将会陆续推出厨房变养生药房---春天篇，槐花、桔梗、小蓟等时令食材，另外还有适宜春天食用的各类精美药膳食材，让大家学会享受美食的同时也能学会养生、防病！
*部分图文来源于网络，向原创作者致敬！
北京晋汉子康养酒店
请欣赏往期美文：
大医精诚、悬壶济世！暨全国知名郎中荟聚北京，筹划北郎中中医一条街纪实
康之道北京分公司北郎中康养基地简介
元包教会制作全素食营养餐
元包教会制作营养健康餐
晋汉子老山西最中国
北大国学泰斗楼宇烈：中国文化复兴有赖于中医复兴！
北京晋汉子康养酒店联系表
揭秘北京晋汉子康养酒店，为什么都市人养生休闲都选择它？
晋汉子面食加工工厂
吃素5年有什么好处?素食女神曾黎:皮肤好~更健康~更有力气！
吃素食的11大好处，您知道吗？
药食同源之莲子
蔡礼旭老师:细讲《弟子规》第23集
请长按
