面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。女性生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。都说女人生理期间是保养肌肤的最好时刻，生理期该如何保养肌肤呢？在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。生理期护肤美容，让你在生理期也能拥有健康美丽的好肌肤！
生理期易出现的肌肤问题：
1、易长斑：经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。
2、皮肤易过敏，长痘：月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。
生理期护肤妙招：
1、防晒且不化妆
生理期期间易长斑，所以应注意防晒，避免紫外线照射，出现斑点，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好不要妆，必须化妆时，就化淡妆。
2、温和护肤
生理期也是很多MM的敏感期，不光是情绪肌肤也是如此，所以在男朋友此时应该更加细心的呵护，首先想到的就是将女友护肤品换成温和滋润型的。而且在洁面时也不要用力搓干燥的两家，尤其是下巴这一块区域。清爽型乳液、补水面膜也应该是此时的最佳选择，配合相应的按摩，会让护理品更容易被吸收，心情也会跟着变好疼痛感也会随之减轻。
3、贴黄瓜面膜
在月经期间也就是皮肤很重要的“分水岭”，新陈代谢也会加快，因此贴一张黄瓜面膜对于皮肤来说，吸收也会更好，这样也能达到更好的保湿效果。
4、祛除角质、注意防晒
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。
推荐食补：
1、栗仁枸杞花生奶
栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品，红衣花生更是公认的“补血胶囊”。将生栗子仁、生花生米和枸杞加入毫升水浸泡一日，再一同加入豆浆机，倒入鲜牛奶，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。
2、枸杞核桃豆浆
大豆富含卵磷脂和天然雌激素，对女性的特殊功用无需赘言。核桃中含有的磷脂，对神经系统也有良好的保健作用，其中含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等也有促进代谢、防病抗衰老的功能。实在是大有裨益。黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上，再与冲洗干净的枸杞一起放入豆浆机，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。
皮肤保养的秘密（一）水是青春源泉：
补湿再补湿，是否只是谣言。
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。
补油：
外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。
皮肤保养的秘密（二）所吃即所成：
饮食是否可以改善皮肤？
如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助。
美容觉：
休养得当的身体等于容光焕发的面容？
“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。
中医专家解读《女医明妃传》药方东方卫视热播的《女医明妃传》自开播以来，剧中大量中医药知识就一直受到 由于螨虫生存能力较强，家用的消毒液并不能杀死螨虫。
那么该如何清除隐藏在家中的螨虫呢？白彦萍为大家介绍几种有效方法。
一要及时清洗和晾晒床上用品。当温度高于55℃时并持续10分钟以上，螨虫就无法生存。建议床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏原。同时要常把床上用品拿到外面晒太阳，还可以通过高温熨烫消灭螨虫。
二是勤更换地毯、窗帘和家庭装饰。地毯、窗帘和家庭装饰织物聚集了碎屑残片，为螨虫繁殖提供了理想栖息地，因此要勤更换。
窗帘换为百叶窗较好，沙发可采用防螨织物材料。
三要保证居室及衣物干燥卫生，经常通风，不在卧室摆放花草等，过敏体质的人最好不要使用地毯及布艺沙发。
四把毛绒或布艺玩具等装进密封袋，放在冰箱冷冻层里，一般在零下17℃—零下20℃放置24小时螨虫就会被冻死，需要提醒的是，冷冻后要清洗去除死螨。
更年期如何保养皮肤更年期皮肤应怎样调理?
首先是精神调养。保持良好的心情，对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。精神情绪的稳定与否不仅影响了神经一体液一内分泌系统，还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以，在更年期要注意修心养性，怡然恬静。
其次是饮食科学。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减弱。消化功能也不如从前，所以饮食要注意科学地调配，保证各种营养的均衡摄人，适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物。多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物，还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等，以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素，如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等，以保持皮肤的光泽滋润。
皮肤干燥吃什么
蜂蜜
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%,此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。
石榴汁
每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有御饥疗渴，解酲止醉之功。除了对身体有很好的润作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的润作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。
刚刚说到了美从口入的食物，其实想要让肌肤润的彻底，辛辣油腻刺激食物在秋季是应该远离的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜：因为秋天气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。
精华素补水
不要以为精华之类的东东都是给30+的女人准备的，其实，保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华用在化妆水之后，会增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的作用。现在很多MM青眛的纯天然配方的银杏叶极度滋润膏是纯天然配方，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润，也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!
维生素帮助保湿
精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
去除黄褐斑面膜的制作方法黄褐斑多出现于产后女性中，今天给大家介绍一种去除脸上黄褐斑的面膜的制作方法——复方杏仁面膜。这种面膜的制作方法出自于《圣济总录》这本书。
黄褐斑面膜制作过程：
1、在一个空碗中加入适量的杏仁粉。杏仁粉可以在一些药店买现成的，你也可以自己用苦杏仁泡水去皮后磨成粉。杏仁是一种美容佳品，又增白、又润泽。
2、再倒入适量的鸡蛋清，整个调出来后对能敷到脸上不掉下来为准，比芝麻糊稍微稠一点。
3、加入适量的当归粉，当归可起到养血活血的作用，对于一些脸上由于血虚、血瘀引起的黄褐斑非常适合。
4、加入少量的川芎粉（量要少于当归，以当归为主），川芎也是一种活血药，对于血瘀引起的黄褐斑比较合适。
5、加入少量的白僵蚕粉，白僵蚕有祛风、解经、散结的作用。对一脸上的有一些急性皮炎、斑斑点点都有一定的效果。
6、加入少量的白芷粉，白芷可以起到光润皮肤的作用，另外它芳香走窜，对面部的斑片斑点的治疗效果比较好。
以上各种中医的量具体看视频中白彦萍教授的操作过程。拌均后涂于脸上，百度为一角硬币的厚度（2~3毫米）。
为什么选这几种中药材呢？这和黄褐斑的发病机理有关系。中医认为黄褐斑的发生主要是两点，一个是虚、一个是瘀。所谓虚指是的气血虚，营养物质不能够往上走；瘀就是指血瘀，瘀滞了以后营养物质也能向上走。中医认为黄褐斑的定位在肝、脾、肾三个脏器，同样是黄褐斑，根据它的不同颜色、不同的分布和相拌的一些症状辩证不一样，治疗方法也不一样。
如果黄褐斑看上去是深褐色甚至有点发青了（因为肝的颜色与青对应）分布得比较弥漫，病人又伴有一些两胁胀痛，容易生气、心烦、口苦、舌红苔黄、脉弦，这种情况下中医治疗主要以疏肝理气为主。主要方法是用逍遥散的加减法来治疗，如下图所示！（1）伴口苦咽干、大便秘结者：加牡丹皮、栀子；（2）月经不调者：加女贞子、香附；（3）斑色深褐而面色晦暗者：加桃仁、红花、益母草。
如果黄褐斑的褐色里面还带有发黑的、晦暗的，而且这个病人伴有一些腰酸、腿软、头晕、耳鸣、五心烦热、潮热等等这些症状的时候中医辩证为肝肾不足，治疗过程也是用滋补肝肾之阴的方法来治疗，可以使用六味地黄丸加减其它中药的方法来治疗。（1）阴虚火旺明显者：加知母、黄柏；（2）失眼多梦者：加生龙牡、珍珠母；（3）褐斑日久色深者：加丹参、白僵蚕。
如果黄褐斑中褐色的基础上有些像灰土附着的那种感，灰不拉叽的感觉，在结合有一些气短、乏力、大便稀溏这些症状，中医就认为是脾虚湿蕴，所以在治疗的过程中用健脾除湿的方法。可以用参苓白术散加减的方法来治疗，如果是伴有月经量少色淡者：加当归、益母草。
如果黄褐斑的颜色非常晦暗，病人同时伴有一些月经时血块比较多，舌头也是暗的，有的时候有一些两胁胀痛、乳胀等等，中医认为属于气滞血淤型。可以使用桃红四物汤来加减治疗（前几种症状的黄褐斑了可以适当的使用一些）（1）胸胁胀痛者：加柴胡、郁金；（2）痛经者：加香附、乌药、益母草；（3）病程长者：加白僵蚕、白芷。
如何祛除黄褐斑黄褐斑不只在更年期出现，也出现在妊娠期妇女、长期月经不调的患者以及长期口服避孕药的女性朋友，是女性自身内分泌的变化引起黑素细胞代谢的紊乱引起的。在一些系统疾病患者，如慢性肝病患者中也会出现，那是肝脏对雌激素的灭活作用减弱所致的，在一些慢性肾病、结核病、慢性酒精中毒病人中也有发生。
中医认为，肝、脾、肾不足，气血不能上荣于面是黄褐斑的主要病机。
1、肝郁气滞证：
证候：多见于女性，斑色深褐，弥漫分布；伴有烦躁不安，胸胁胀满，经前乳房胀痛，月经不调；舌红，苔薄，脉弦细。
治法：疏肝理气，活血消斑；
方药：逍遥散加减；
柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、炙草、生姜、薄荷；
伴口苦咽干、大便秘结者，加牡丹皮、栀子；
月经不调者，加女贞子、香附；
斑色深褐而面色晦暗者，加桃仁、红花、益母草。
2、肝肾不足证：
证候：斑色褐黑，面色晦暗；伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠健忘，五心烦热；舌红少苔，脉细。
治法：补益肝肾，滋阴降火。
方药：六味地黄丸加减
熟地、山萸肉、山药、丹皮、白茯苓、泽泻；
阴虚火旺明显者，加知母、黄柏；
失眠多梦者，加生龙牡、珍珠母；
褐斑日久色深者，加丹参、白僵蚕。
3、脾虚湿蕴证：
证候：斑色灰褐，状如尘土附着；伴有疲乏无力，纳呆困倦，月经色淡，白带量多；舌淡胖，边有齿痕，脉濡或细。
治法：健脾益气，祛湿消斑。
方药：参苓白术散加减
白扁豆、党参、白术、茯苓、炙甘草、山药；
莲子、薏苡仁、桔梗、砂仁；
伴月经量少色淡者，加当归、益母草。
4、气滞血瘀证：
证候：斑色灰褐或黑褐；伴有慢性肝病，或月经色暗有血块，或痛经；舌暗红有瘀斑，脉涩。
治法：理气活血，化瘀消斑。
方药：桃红四物汤加减。
当归赤芍生地川芎桃仁红花
胸胁胀痛者，加柴胡、郁金；
痛经者，加香附、乌药、益母草；
病程长者，加白僵蚕、白芷。
简易面膜制备-----复方杏仁面膜：
治法：选取当归g、川芎80g、白僵蚕80g、白芷g共研为细末，置于阴凉干燥的容器内备用；选取生苦杏仁30g，加蒸馏水ml，浸泡6h，去皮尖，捣烂成膏状加生鸡蛋清一个，调匀即杏仁膏；治疗时每次取上述细末10g加入到杏仁膏中调匀，即复方杏仁面膜。
如何去除眼角纹您想简单快速地判断您的皮肤是否已经开始衰老了吗？下面教给您一个小方法。将手背上的皮肤捏起一小块持续10秒钟不动，然后放开再数三秒钟，如果您的皮肤能够恢复平整表示您的皮肤还年轻，如果相反，手被皮肤不能恢复则说明您可能皮肤已经开始走向衰老了。
中医对皱纹这个简单的问题它的认识方法，皱纹的形成是由于弹力纤维断裂、萎缩等等造成的。中医认为这个是属于阴虚和阴液不足，阴血虚导致的。导致它的原因有内因和外因，外因有，比如风吹日晒，和一些不良行为习惯，比如经常拖腮，用枕头压着睡觉，做一些怪样，或者是大笑、耸鼻子等等这些动作。
在针对皱纹的用药上，白主任给出了一个汉代张仲景的《伤寒论》中的“猪肤汤”。
猪肤汤原料：猪皮60克、白蜂蜜30克、米粉15克。
猪肤汤的做法：先将鲜猪皮去净毛、洗净，入沸水锅中焯去浮沫，取出入砂锅内，加水适量，以武火煮开后，文火煨约2-3小时，编成为浓汁，再加入白糖、米粉熬煎成膏即成。
猪肤汤的服法：每次吃1匙，约10克，每日3-4次，以空腹服用为佳。
猪肤汤的功效：滋润皮肤，光泽须发，减少皱纹，防治皮肤衰老，主治面部皱纹，头发枯焦，皮肤粗糙。
除了内服，白主任还介绍了一种外敷的古方袪皱面膜。它是出自《千金要方》的一个袪皱方。原料非常简单：牛奶、白糖、蜂蜜。
在敷用这种古方面膜的同时还要配合一些按摩手法，使成份深入肌肤深入皮肤起到袪皱防皱的作用。
口角炎莫只涂唇膏医生支招进入冬季，天气越来越干燥寒冷，口唇干裂时，很多人会习惯性地用舌头去舔嘴唇，结果越舔越干，造成口唇或口角周围的皮肤黏膜干裂，病菌乘虚而入造成感染，形成口角炎。专家提醒，如口角炎得不到及时治疗，嘴角疼痛会影响进食、说话，甚至会影响精神状态。
医院皮肤科主任医师白彦萍介绍，引起口角炎的原因多种多样，主要原因有气候干燥与病毒、细菌、真菌感染等。进入冬季以后，干燥的气候会导致皮脂腺分泌减少，这就使得人们更容易发生嘴唇干裂和疼痛，从而引发口角炎。气候干燥引发的口角炎主要发生在秋冬季节，而病毒感染则一年四季都可能发生。
不过不少人认为口角炎并不是什么大问题，涂点唇膏就行。白彦萍提醒，治疗口角炎不是涂点唇膏那么简单，保持皮肤滋润只是其中一个方面，治疗应该针对不同病因采取对应的方法。
对于天气干燥因素引起的口角炎，要增加饮水量补充足够水分，黏膜、皮肤干燥发生裂口，可外搽唇膏、鱼肝油、橄榄油。创面结痂，不要强行撕掉干痂，应让其自愈后脱落。“适度使用润唇膏滋润唇部，在干燥的秋冬季节是缓解唇部不适的好方法，但如果一天数十次的频繁涂抹，以后一离开润唇膏，嘴唇自然就很干。建议一天涂抹三至五次，才较为合适。”白彦萍说。
对于病毒、细菌、真菌感染引起的口角炎来说，则需要吃药等。如果发现患有口角炎，最好及时就医，医生会根据引发口角炎的原因来对病人进行治疗，以免延误病情。
此外，不少人出现口角干裂、发痒等症状，第一反应往往就是用舌头舔。专家提醒，其实，患口角炎最忌用舌头舔，虽然这样可以暂时使嘴唇和口角区域感到湿润舒服，但唾液会很快蒸发，不但不能解决干燥的问题，还会将唾液中的微生物带至裂口中，引起细菌感染，加重口角炎症。“冬季，针对干燥引起的口角炎，要注意保湿，可以在嘴唇上涂抹唇膏，当户外风大时还可以通过戴口罩来预防。同时，要多吃蔬菜，加强锻炼，增强人体免疫力。”
更年期美容知识皮肤干燥和更年期的关系
40到58岁的妇女大多数处于更年期期间。在这段时间之内，妇女不再排除卵细胞，同时，月经停止，雌性激素的分泌也开始减少。
雌性激素是一种能为人体带来能量的激素。在青春期的时候，雌性激素刺激女性器官，使之趋于成熟。此外，它能保持女性骨骼强壮，调节体内胆固醇的分泌。
雌性激素另外一个功能是，刺激表层皮肤骨胶原和油的分泌。因此，更年期开始后，随着雌性激素分泌的减少，很多女性皮肤会变得干燥、搔痒。
雌性激素分泌减少以及体内荷尔蒙浓度的变化不仅减少体内油的分泌，同时也使人比保持水份的能力减弱。
首先，你或许先发现手肘等部分出现干裂。但这仅仅是一个开始，皮肤变得干燥的趋势将会蔓延到全身――从本来很多面油的脸部，到背部，胸部甚至指甲。
其实，在近更年期的期间，皮肤的变化就开始悄然进行。但值得庆幸的是，妇女们可以通过进行各种保养，来防止皮肤干燥。
女人最佳更年期保养方
1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
2.足够的运动：随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。
3.定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。
4.善待自己的身体：健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。
5.乐观的生活态度：更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。
指甲油会堵住身体排气筒么？很多女生喜欢漂亮指甲油。最近，网上流传着涂了指甲油会把身体的“排气筒”堵住的说法。这则 至于指甲是肝脏的窗户的这种说法，中医认为，“肝开窍于目，其华在爪(指甲)。”也就是说，肝脏如果条达，那么指甲就有光泽；如果出现肝血虚等情况，指甲就不健康。但把指甲说成“排气筒”，说成是肝脏的“窗户”的说法有些牵强。从健康角度，建议最好选择“裸甲”，最安全。
青春期与婚孕期青春痘的发生和体质有很大关系，和脏没有关系，如果觉得是脏而老是去清洗的话反而刺激分泌油脂，形成恶性循环。所以一天洗三五次脸的做法是错误的，而且正确的洗脸方法是温水洗脸。有了青春痘最忌讳的是用手或者是锐器进行挤压，因为挤压后，容易使炎症更深，会形成疤痕。
对于油性皮肤，毛孔粗大的女性，试试下面推荐的这款面膜。绝对天然面膜，即经济又实惠。用量：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙蜂蜜适量、牛奶适量。做法：温水洗脸后将绿豆粉、芷粉、白茯苓、白芨粉混合，每次敷面大概一个硬币厚度，敷面20到30分种后清洗掉即可。冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶或杏仁露适量调和。此面膜可以去痘、去印。
中医讲究药食同源的道理，因此蔬菜汁依然可以祛痘。下面给大家介绍防痤汁和薏苡仁防痤汁。
防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
薏苡仁防痤汁：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
怀孕期间由于雌激素和黄体酮的影响，使黑色素增多，形成色素沉着。特别在怀孕中后期，孕妈妈的皮肤变得敏感起来，对紫外线的抵抗力有所减弱，更容易被晒黑，使长时间裸露在外的面部出现黄褐斑等。
妊娠期分早孕期（妊娠12周以前），中孕期（即12到26周）和晚孕期（28周以后），各个时期特点不一样。
早孕期又叫妊娠早期这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用健脾和胃的办法，注意饮食清淡，避免吃一些寒性的食物如甘蔗、梨、黄瓜等。
早孕期推荐药膳：阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，鸡蛋1个，阿胶用水1碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。加少许食盐调服。有养血滋阴、红润容颜功效。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
中孕期应该以补脾益肾为主，可吃一些猪蹄、甲鱼含胶原蛋白的食物以及一些黑色食物如芝麻、核桃等等。晚孕期以稳定为主，进补以清脾除湿，适当泻火为主。
对于黄褐斑，我也为大家带来了一款能在家制做的面膜。将杏仁粉、茯苓粉、一比一等份用鸡蛋清调匀。温水洗脸后敷于面部大约一角硬币的厚度即可。
怀孕期饮食-症状及注意事项怀孕时期
怀孕一般分有三个时期：早孕期、中孕期和晚孕期。各个时期的特点不一样，引起的一些系统的变化也不一样。一般的来说在妊娠12周以前叫早孕期，12到28周期间叫中孕期，28周以后就晚孕期。
早孕期注意事项：12周以内胎儿初步形成一个雏形，胎儿的内脏、肢体和一些大便的结构基本上都已形成，除了泌尿系统和神精系统还在发育以外基本上有了一个初步的人形。这个时候是防止畸胎的关键时期，这个时期孕妇经常会出现恶性、呕吐、心烦、见东西不爱吃等症状，有些甚至会出现肢端怕冷，脸色没有光泽、晦暗。
早孕期由于出现这些症状，应该以健脾和胃为主，只能够正常饮食了，摄入很多微量元素，皮肤的各方面都会得到解决。如果呕吐、恶心比较厉害，养生堂白彦萍推荐大家用生姜做一点生姜汁，在吃饭之前喝一点，可起到暖胃、开胃、止哎的作用。平时如果说可以的话可以吃一些莲子、红小豆、黑糯米等于一些食物（生姜不仅对妊娠呕吐，对其它呕吐也有作用），主要原则就是健脾和胃。这个时候要尽量避免吃一些寒性的食品，如甘蔗、梨、黄瓜等一类特别生冷的东西，防止流产等问题，一些比较滑肠的食物会使胎儿坐得不踏实。
早孕期如果体质比较弱，甚至都有些贫血的现象了，脸色非常不好看。这时候可以吃一些阿胶鸡蛋汤，每一半碗左右就可以了。
中孕期的注意事项：中孕期(12周到28周)这个期间是胎儿90%的内脏形成的时期，所以这个时期需要的能量要非常多，形体开始变大，妊娠纹、斑、疹子开始出现，这个时期要以补脾益肾为主。随着胎儿神精系统的不断完善，所以要吃一些高营养、胶原蛋白比较多的食物，比如：猪蹄、甲鱼、黑豆、黑芝麻、核桃，可起到补脑填髓的作用。民间说吃核桃孩子的头发会变黑，而且核桃还有美白、帮助孩子智力发育的作用。
晚孕期的注意事项：要以稳定为主，要预防早产和一些生产的一些病发症。由于早期和中期都进补较多，有些家人比较在意依然大量的进补，实际上胎儿在快生之前不可需要那么多，而且由于大补过盛以后也会带来一些问题，比如皮肤出现一些寻麻疹、湿疹、丘疹、水泡、甚至糜烂，还有在外阴的地方出现毛囊炎、疖子、大脓包（中医上称为湿热下注）。所以后期过补会加重孕妇的痛苦。这个时候可以适当的补，但是以清脾除湿、适当泄火为主要原则。可以吃一些如：莲子、梨汁、西红柿、红小豆粥、百合，等这一类的食物。如果有的大便比较干的可以适当吃的西芹、百合这一类的，适当的调整一下胃肠道。
皮肤瘙痒怎么办皮肤瘙痒是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的皮肤病。临床上可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒，后者多局限在肛门和外阴部。全身性皮肤瘙痒常见原因为内分泌失调和冬季瘙痒，肝肾疾病、恶性肿瘤、以及精神性因素也可引起瘙痒，过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥而产生瘙痒。常见症状有剧烈瘙痒：可见于全身或局限于肛门、阴囊或女阴部，为阵发性、痒感剧烈，常在夜间加重，影响睡眠。病人常用手抓挠不止;继发性皮损：因抓挠过度而发生抓痕、血瘀，日久可出现湿疹化、苔藓样变及色素沉着。
皮肤瘙痒的原因
1、真菌或细菌感染：这是皮肤瘙痒最多、最直接的发生原因。
2、过敏反应：因食物、药物、虫毒或其他物质过敏，如花粉过敏或接触过敏原，多发于过敏体质者。
3、胆酸浓度过高：胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。因此，当皮肤发痒又发黄时，医院检查一下肝和胆，看是否患有胆结石。
血中钙、磷过高血中的钙、磷浓度过高也会出现皮肤发痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤瘙痒。
4、内分泌紊乱：如甲状腺机能亢进的病人，由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，导致皮肤发痒，尤其睡觉后瘙痒更剧。糖尿病患者由于血糖增高，身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会导致皮肤瘙痒。
5、中枢神经系统疾病：神经衰弱、大脑动脉硬化的病人，常发生阵发性瘙痒;脑瘤患者当病变浸润到脑室底部时，也常引起剧烈而持久的瘙痒，且这种瘙痒仅限于鼻孔部位。
某些淋巴系统肿瘤如荤样肉芽肿何杰金氏病等或骨髓增生疾患者，常伴有全身性瘙痒。
因此，当皮肤瘙痒并伴有其他症状时，决不能等闲视之，不要“头痛医头、脚痛医脚”，医院查明原因，对症下药。
皮肤瘙痒怎么办
1.皮肤有蚂蚁爬的感觉
医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。
支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼;多喝水，保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等。
2.轻微发痒
可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激(如吹空调)，就会发痒。
支招：多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品。
3.刺痛瘙痒感
1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。
支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。
4.晒后发痒，有时还会长红斑或水疱
研究显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。
支招：平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹。
5.持续性微痒
这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。
支招：多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏。
6.瘙痒感伴皮肤发红
常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等。肥皂和香水中的化学物质也会有影响。
支招：经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等。
接触性皮炎与常见过敏原接触性皮炎（ContactDermatitis）是指皮肤、黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的急性炎症，根据病因和发病机理而分为两种，一种为原发刺激性接触性皮炎，即接触对皮肤有直接刺激作用的物质，主要为强酸、强碱、洗涤剂、有机溶剂等化学物质所引起。另一种为变态反应性接触性皮炎，即接触物本身无刺激性，但有少数人因具有过敏素质，接触后使机体致敏，再次接触后发生变态反应性皮炎。
1.诊断要点
（１）有接触刺激性物质或致敏物质病史。
（２）皮损发生部位为接触部位。
（３）接触部位有境界清楚的红斑、水肿、丘疹、水疱或大疱，可出现糜烂、渗出，严重者出现坏死。
（４）接触致敏物质判定困难时，可通过“斑贴试验”明确过敏原。
2.常见接触性过敏原
（1）苯唑卡因Benzocaine：局麻药、用于治疗烧伤晒伤的药物、痔疮霜/栓剂、治疗毒葛的药霜、口腔牙龈用品、治疗咽喉疼痛的喷雾剂/支咳糖浆、收敛剂、抑制食欲药（含乙醛-4-氨基安息香酸盐）。交叉反应：与对氨基类混合物、莫诺卡因、普鲁卡因胺、氢氯噻嗪（利尿降压药）、对氨基苯甲酸和酯、偶氮/苯胺染料、对苯二胺、磺胺类、磺脲（糖尿病口服药）、4-对氨基水杨酸及对苯类有交叉反应。
（2）硫氢基混合物Mercaptomix：是天然及其他橡胶制品的加速剂、缓凝剂及溶解剂，存在于如：鞋、手套、衣物中弹力物、避孕套和隔膜、医疗装置、玩具、轮胎、管道、肾透析装置及游泳衣中。也可作为防腐剂和混合防冻剂。同样可见于油脂、胶布、胶卷及兽医用品如蜱、跳蚤粉及喷雾剂中。
（3）咪唑烷基尿素Imidazolidinylurea（Germall）：用于各种霜剂、头发定型剂、洗发香波、除臭剂和外用药的防腐，是甲醛释放物。
（4）N-环已基硫酞内酯N-（Cyclohexylthio）phthalimide：广泛用作各类橡胶硬化过程的缓凝剂。
（5）对苯二胺4-Phenylenediaminebase：主要存在于染发剂中，也作为毛皮染料存在于毛皮皮革中。同样在洗相、印刷、影印、石油、油脂、橡胶及塑料中作为抗氧化剂和加速剂。交叉反应：对苯类、PABA遮光剂及对偶氨荃化合物。
（6）重铬酸钾Potassiumdichromate：存在于水泥、皮革上光液、纺织染料、木材防腐剂、合金、火柴头、电镀、焊条、防蚀剂、漂白剂、地板蜡、鞋油、油漆、胶水、色素、清洁剂中，也存在于摄影、冶金、雕刻、印刷、制陶、汽车制造、电视制造、印刷报刊、纹眉/眼、纹身等的涂料颜料中（含铬氧化物）。
（7）乙二胺Ethylenediaminedihydrochloride：在类固醇霜、橡胶乳中作为稳定剂。还存在于防冻剂、地板上光剂清除剂中。其成分在制霉菌素霜和氨茶碱中也存在。是显影加速剂、兽医制剂、电镀、电泳凝胶、染料、杀真菌剂、杀虫剂、人造蜡、纺织润滑剂、眼鼻滴液中的成分及酪蛋白、清蛋白、虫漆的溶剂。交叉反应：EDTA、安他唑林、氨茶碱、异丙嗪、羟嗪类、哌嗪。
（8）松香Colophony：黄色树脂，存在于清漆、印刷墨水、纸张、焊接剂、胶水增粘剂、切割油、黏合剂、胶布衣料表面、上光蜡、化妆品（染眉油、口红、眼影）、外用药剂、小提琴弓用松香、运动员抓握用松香粉及松树油清洁剂等产品中。其成分也存在于牙科用药中。交叉反应：秘鲁香脂、二氢枞醇、木焦油。
（9）甲醛Formaldehyde：主要存在于尿素、石炭酸三聚氰胺和乙醛树脂及纺织产品中。是化妆品、金属加工液、洗发香波等的收敛剂、消毒剂及防腐剂。其他有甲醛的物品包括：防汗化妆品、牙科用防裂剂、止汗剂、纸张硬化剂、清洁产品、消毒剂、除臭剂、干洗原料、胶水、矿物羊毛合成物、衣料、染料、工业纸张、石炭酸树脂、鞋类黏合剂、洗相纸及溶液、上光剂、印刷原料、制革颜料、疣治疗药物、防腐剂、肥料、合成木材、绝缘材料等。交叉反应：芳基磺胺树脂。
（10）环氧树脂Epoxyresin：主要用于以表氯醇和双酚为基础的黏合剂、表面涂料、电绝缘物、塑形剂、聚合剂、碾压物、油漆和墨水、润饰产品、聚氯乙烯产品、乙烯手套等。同样应用于建筑行业、电子显微镜生产及雕塑。低聚物可能改变分子量到甚至更高。分子量越高，致敏性越小。
（11）溴硝丙二醇2-Bromo-2-nitropropane-1,3-diol（Bronopol）：是冷却液、手脸霜、洗发香波、染眉油、清洁剂、漂白剂、油漆、纺织品、增湿剂、药用产品、洗涤去垢剂中的防腐剂。
（12）秋兰姆混合物Thiurammix：四-甲基秋兰姆一硫化物是含腈-丁乙烯天然橡胶和丁基橡胶的加速催化剂。四-甲基秋兰姆二硫化物是橡胶硬化过程的加速剂，同样也是杀真菌剂、种子消毒剂、肥皂抑菌剂及驱虫剂。交叉反应：一硫化甲基秋兰姆、二硫化四乙基秋兰姆。四-乙基秋兰姆二硫化物各类橡胶产品稳定硬化过程的加速催化剂，同样也是杀真菌剂、种子消毒剂和戒酒硫。二戊甲秋兰姆二硫化物是橡胶（手套）和丁基合成橡胶硬化过程的加速剂。
（13）对苯类Parabens：甲基-4-羟基安息香酸盐，食品防腐剂（色拉味调料、蛋黄酱、辛辣/沙司调料、冰冻的乳制产品、烘烤食品），化妆品和制药也需要使用它（对羟基苯甲酸甲酯、尼杷晋对羟基苯甲酸甲酯）。交叉反应：其他对苯类、对苯二酚一下醚、对氨基类混合物。乙烷基-4-羟基安息香酸盐，食品防腐剂（色拉味调料、蛋黄酱、沙司调料、芥末、冰冻的乳制产品、烘烤食品），化妆品和制药也需要使用它（对羟基苯甲酸乙酯）。丙烷基-4-羟基安息香酸盐，食品防腐剂（色拉味调料、蛋黄酱、沙司调料、芥末,冰冻的乳制产品、烘烤食品），化妆品和制药也需要使用它（对羟基苯甲酸丙酯）。交叉反应：其他对苯类、对苯二酚一下醚、对氨基类混合物。丁基-4-羟基安息香酸盐，食品防腐剂（色拉味调料、蛋黄酱、沙司调料、芥末,冰冻的乳制产品、烘烤食品），化妆品和制药也需要使用它（对羟基苯甲酸丁酯）。
（14）硫酸镍Nickelsulfate：镍金属，其共同的过敏原主要出现在不同的合金中。存在于不锈钢、耳环、手表、钮扣、拉链、按铃、器具、工具、器械、电池、机械零部件、金属切割溶液、电镀镍合金、硬币、颜料、假牙、整形用金属、钥匙、剪刀、剃刀、眼睛框、厨房用具等中。
（15）倍半萜烯内酯混合物Sesquiterpenelactonemix：存在于菊花类植物中。
（16）芳香混合物Fragrancemix：肉桂醇，是香水/化妆品和除臭剂的主要成分。交叉反应：秘鲁香脂、蜂胶。可导致色素沉着。肉桂醛，是日常家用芳香产品的主要成分，如除臭剂、清洁剂、肥皂、香味牙膏、糖果、冰淇淋、饮料、口香糖、蛋糕，同样也是妥鲁香脂和秘鲁香脂、植物风信子、调味品、肉桂、斯里兰卡肉桂油的主要成分。交叉反应：肉桂醇、桂皮。可导致色素减退。羟基香草醛，香味剂，主要用于不同的香水、防腐杀菌剂、杀虫剂和日常家用产品中。交叉反应：香草醛、香叶醛、甲基香草醛。可导致色素沉着。戊基肉桂醛，未加工的天然香水产品。交叉反应：戊基苯乙烯酒精。香叶醇，是香料店主要香料，也是昆虫引诱剂。丁子香酚，是香料店主要香料，可代替丁香油，在牙科可作为止痛剂，香草醛产品的添加剂，还可作为昆虫引诱剂。交叉反应：秘鲁香脂、异丁子香酚、安息香胶、普帕尼地。异丁子香酚，是香料店主要香料，是生产直销药品、假牙、食品、香草醛产品、肉豆蔻油、依兰油等的添加剂。交叉反应：丁子香酚。栎树藓提取物，橡树苔藓之提取物，可用于多种香水混合剂、刮脸用洗洁剂中。汁主要由人工采自橡树和树苔。含有荔枝素及地衣酸等。
（17）皮质类固醇组分Tixocortol-21-pivalate：皮质类固醇组分，属于典型的低效（氢化可的松）类固醇，常见于各种外用皮质类固醇激素/制剂、治疗鼻黏膜炎的喷雾中，是皮质类固醇接触过敏症的最好标致。
（18）黑橡胶混合物Blackrubbermix：N-异丙基-N-苯基-4-苯二胺，是天然橡胶、苯乙烯-丁二烯、腈-丁二烯、丁二烯和氯丁二烯橡胶的抗降解剂。N,N-联苯基-4-苯二胺，是丁腈橡胶、天然橡胶、苯乙烯-丁二烯、橡胶基质、丁二烯和氯丁二烯橡胶的抗降解剂。
（19）卡巴混合物Carbamix：1,3-二苯胍是噻唑和亚磺酰胺等不同橡胶产品的媒介加速剂。锌二乙基二硫代氨基甲酸盐，是天然橡胶、苯乙烯-丁二烯、腈-丁二烯、丁基合成橡胶的加速催化剂。锌二丁基二硫代氨基甲酸盐，是天然橡胶、丁二烯、苯乙烯-丁二烯、腈-丁二烯、丁基合成橡胶和乙烯-丙烯-二烯三元共聚物的加速催化抗降解剂。
（20）一种消毒原液（硫柳汞）Thimerosal（Merthiolate）：用于疫苗防腐剂、抗毒素、免疫抗原皮试、杀菌剂、眼药水、隐形眼镜液和一些化妆品中。
（21）尘螨属混合物Dermatophagoidesmix：是室内微小灰尘中的气源性致敏原，可导致遗传过敏性皮炎。可引起气源性接触性皮炎。每二种尘螨的混合物，可用于异位斑贴试验。
银屑病治疗勿信偏方银屑病的治疗需要结合病因，并根据患者的自身情况和疾病疗程，有针对性的实施治疗方案，在不同的疾病进程还要适当调整治疗方案，所谓偏方秘方并不可信，更不可能根治这一顽固性的皮肤疾病。奉劝患有银屑病的患者，医院皮肤科进行治疗，切勿被“偏方”所迷，以免加重疾病问题。 我们主张规范化、个体化治疗银屑病，不推荐民间的偏方，到目前为止，尚未见到有任何一个偏方可以治疗所有的银屑病。银屑病不是不可治的，也没有那么可怕。对于银屑病的治疗，一般遵循宁可不治都不乱治，宁可小治都不大治的原则，对于寻常型银屑病主张用中药加照窄谱UVB加外用药治疗为主，效果很满意，副作用少。对于红皮型、脓疱型、关节型，一般酌情联合激素等免疫制剂治疗。在我看来，能够治疗银屑病唯一的“偏方”就是规范治疗加心理调护，再加上合理膳食及运动，这对促进疾病的好转和痊愈是非常有帮助的。我经常和银屑病患者说的一句话是“银屑病是可以治愈的疾病，但这种治愈是指每次发病时都可以治好，皮肤损害小于5%，而非大家所期望的根治。”银屑病和高血压、糖尿病等慢性疾病一样，都属于尚不能够被根治的一类疾病，银屑病患者也不必过于追求根治本病，只要经过治疗，疾病得到康复就可以了，既不能为了根治银屑病就盲目相信一些虚假宣传，也不能因为不能根治就放弃治疗，这两个极端都不可取。白殿风用什么中药治疗白癜风