先来了解一下糖尿病的现状：
目前，中国的糖尿病人群高达万人，10几个人里面有一个，更有一亿四千万人的血糖还在持续不断的升高。
糖尿病已经成为危害人类健康的致命杀手之一，不少人由于长年累月的吃降糖药，打胰岛素，产生了严重的并发症，肝肾损坏，双目失明，下肢坏死截肢，皮肤溃烂，尿毒症，肾衰---
甚至有人不堪忍受痛苦而自杀，令人扼腕叹息，很多家庭因此而倾家荡产，生活困难，辛辛苦苦三十年，一病回到改革前！
遥想80年代以前，这种病可是个稀罕物，很多人听都没有听说过，可是今天糖尿病是人尽皆知，谁都能认识几个糖尿病患者，很多血糖高的人甚至谈糖色变！
我们一定要搞清楚什么是糖尿病，我们离糖尿病有多远，糖尿病究竟是怎么回事，是怎么来的，应该怎么样预防，西医为啥治不好，如果已经得了病又该怎么样自愈？围绕这几个问题笔者会写几篇文章跟大家聊聊。
第一个问题，什么是糖尿病？
按照现代医学的解释和定义，糖尿病的发病机制太复杂，还没搞清楚，跟遗传、基因、生活方式、饮食、环境、其他慢性病都有关，目前无特效药，治不了，只能控制血糖，属于终生性疾病。
大道至简，笔者就从病名开始跟大家分析分析，糖尿病的糖是什么东西呢？糖又叫做碳水化合物，是植物的叶绿体通过阳光转化而来的，是人体三大供能营养素之一，建造人体的材料，是生命存在不可或缺的物质，由碳氢氧三种元素构成。
尿是什么呢？尿是人体清理出来的废物毒素。
它们俩一个是人体必需的营养，一个是人体排出的废物，这两个东西原本不应该跑到一起的，结果搅合到一起去了，这种情况发生就叫糖尿病。
是不是狠简单？哈哈！
问题是，既然糖是人体必需的供能营养素，怎么会跑尿里面排出去了？应该跑到我们全身的细胞里去才对啊！
答案很简单：太多了！多到人体已经无法利用，变成了废物，导致血液粘稠，血管堵塞，血压升高，器官病变，成为了危害人体的杀手。
因此，人体必须处理这些多余的糖，方法就是透过肾脏尿液排出人体，所以出现了尿糖的现象，这时候如果患者的血液的血糖值刚好空腹超过11.1毫莫/升，这时候根据医学的诊断标准，就可定义为2型糖尿病了。
简单的说糖尿病是吃出来的，到底吃哪些食物让我们得糖尿病呢？
精米精面以及淀粉制成的各种工业食品，如蛋糕、饼干、方便面、饮料等，这些经过多道工序精加工的食物原材料本来含有的各种矿物元素、维生素、纤维素、酶等被去除或者破坏殆尽。
只剩下高量的糖、油、盐及各种防腐剂、色素、香精等，里面高量的糖也就是让我们得糖尿病的罪魁祸首，因为这些精制糖吃到人体里，需要大量的胰岛素来帮助转化吸收，需要消耗更多的微量元素来处理。
所以长期以来我们这种不良的膳食结构，实际上导致人体其他营养素的过量消耗，最终使得人体不能够利用这些糖。
如果你的膳食结构是这样的：早上起床，吃的是白米饭、白面馒头、包子、油条油饼、喝的是豆酱、牛奶；
中午吃的是快餐，白米盒饭；
晚上白米饭、鸡鸭鱼肉、山珍海味、啤酒饮料。三餐中间再吃点工业食品，如果这样的膳食结构你已经维持了10年以上，那么你离糖尿病也就不远了。
所以，糖尿病自愈的第一步：管住嘴，从源头上控制糖的摄入量。否则这辈子就都不可能有好的一天。
但是糖尿病人怎么吃才能吃出健康？我可以保证，大部分人是有问题的，明天再跟大家讲。
今天先到这里。
自愈子龙永明：自愈堂创始人，人保部注册营养讲师，多年前，应感于现代人所遭遇的健康危机，不断云游四海，拜访民间高人学习研究实践养生愈病的理论与方法，至今推广自愈疗法十五年，指导无数不同病患成功自愈，重获健康！
提升民众健康素养，每个月至少十五篇原创文章，现在每天保持一篇，欢迎浜戝崡娌荤枟鍎跨鐧界櫆椋?鍖椾含閭ｄ釜鍖婚櫌娌荤枟鐧界櫆椋庡晩
