身心醫學中醫就是身心醫學。在中醫看來，人的身和心是密不可分的，有的人看起來是身體上有病，原因卻是因為心裡受了傷。而身體上的問題，又往往導致我們情緒受影響。病人的體質、情緒、睡眠、飲食、生活習慣等，往往與疾病的產生和恢復緊密相關。所以中醫看病，不會頭疼就給你止疼片，失眠就給你安眠藥，醫生經常會問你一些看起來和病沒有太多直接關係的問題，但其實關係重大。所謂看病要“以人為本”，這個“人”不是大夫，而是病人。以人為本先講個故事，是司馬遷在《史記·扁鵲傳》中所記述的。說是神醫扁鵲有一次路過虢（音guó）國，路上聽人說太子在早晨雞叫時忽然死了，不到半天時間，屍體還沒有收殮。扁鵲聽後說太子沒有死，並請求國君為太子診斷。扁鵲給太子診斷後，在他的頭、胸、手、腳等處紮了幾針，然後太子就漸漸蘇醒過來了。消息傳開後，人人都說扁鵲能把死人醫活。可是扁鵲說：“餘非能生死人，因其自當生，餘使之起爾。”意思是說，我並不能把死人醫活，是他自己存有生機，有自我恢復的能力，我扶了他一把而已。
所謂的“以人為本”，就是以人的天然的自愈能力為根本。中醫的理論基礎就是道家的思想基礎——“道法自然”，運用到中醫上來，治病就要“法”人的“自愈”能力。辦公室裡都感冒了只有你沒感冒，就是因為你的自愈能力強，病菌一進來馬上就被幹掉了。而中醫就是研究怎麼幫助人恢復自愈能力，自愈能力一恢復，病自然就好了。借用《水滸傳》裡一句話說，中醫就是替天行道。中西有別得了感冒不看醫生也能好，這正說明人有很強的自愈能力。而且咳嗽發燒，也正是自愈能力在起作用。道家反對干涉自然的做法，但瞭解和掌握“道”（即自然規律）之後，你的做法符合這個道，就是“道德”。不符合自然之道的就是背德、失德和缺德。也就是說，醫學不能越俎代庖，要遵循這個“道”。西醫相對來說就比較霸道，比如在治病時候他們經常會用一些抗菌素、激素。抗菌素用多了之後，人體自我生產抗菌素的能力就會退化，所以用這些藥物治好的病後非常容易復發；而激素會讓潛能燃燒，起效很快，但它對人的身體是一種過度透支，會造成很多後遺症，很難恢復。而中醫主張的是我們平時就要注意自己的生活習慣、飲食、情緒，順應我們自身的道，這樣就很少會生病，人的身心狀態就會舒展、豁達與和諧。但現在我們的普遍狀況都是身心狀態不和諧，人在社會生活中失去了真我，做著的事情和自己本來的天性是相矛盾的，所以身體裡會感覺有兩個人在打架，活得非常痛苦。到我這裡來治療的一些抑鬱症患者，往往就屬於這種情況。關於抑鬱症治療抑鬱症主要是用針。我們中醫講，“有諸內者必形諸外”，也就是說，內在的東西必定有其外在表現。不管你是傷了心還是傷了神，一定有對應的身體部位與之相通。抑鬱症其實是傷了“神”，而中醫上有神門、神庭、神堂、神道、神闕、神封、神藏等8個穴位是可以通神的。我們通過刺激相關的穴位，可以影響到你的心神、安定你的心神。包括失眠、多夢等狀況，也是因為“神”除了問題。中醫是有神論，人就是個小宇宙，神就是所有層次中最核心的東西。一個人如果沒有了神，那就是行屍走肉了。為什麼得了抑鬱症的人會想要自殺？就是因為神受傷了，如果不能及時恢復，神就散了沒了。神沒了，鬼就進來了，鬼，歸也，所以就總是在自我傷害，要把自己結果掉。人的小宇宙身和心是人這個小宇宙的不同層面，按中醫來分，人從外到內可以分成這樣幾個層次：意識（身）→情緒（心包）→感情（心）→神。每一個層面的“氣”在身體內走“道”是不同的，所以不同的層次受傷，會造成不同的身體反應和疾病，也就有不同的治療方法。意識處於最外層，是人的淺表，也代表了你出生以後接受的教育、你對世界的看法，這些決定了你的做事方法和態度，但它是可以改變的。通過意識我們可以控制身體、動作，從某種意義上講，它代表了我們的肉身。突破意識層面，便進入到情緒層面，在這個層面，人的身和心已經有了明確的分界，這一層面所對應的部位叫心包，是心的週邊。我們的情緒表現出來就是喜怒憂思悲恐驚，而中醫裡講喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、悲傷肺、恐傷腎，這就是情緒和臟腑之間內在的聯繫，而這些臟腑在體表又有經絡相連，所以可以通過疏通經絡來調整人的情緒。再進一個層次是感情，這裡是心的領域，因為我們已經開始動“心”了。愛恨情仇貪嗔癡怨，都屬於這個層次。因為是動了心和感情，所以傷害到我們這一層次的，往往是我們比較親近和信任的人。父母、戀人、夫妻、孩子，這些人所帶來的傷害常常會讓我們心碎、心痛。我們經常說心有千千結，這個結，不是抽象的結，你會發現經常傷心的人，他的某些經絡或穴位上真的有結。如果鬱積和發展，就是我們現在所說的腫瘤和癌。最深處是神，是我們小宇宙的主宰。黯然神傷，失魂落魄，神被傷害的時候人就成了行屍走肉，很多嚴重的抑鬱症患者就是這樣。中醫在治療的時候，就是想辦法讓人的身體和心神產生溝通，達到身心合一的健康狀態。身心合一心和意不是一回事，心是我們的內在，是精神，意是我們的意識、外在。舉個例子，你可以控制自己的四肢，卻不能控制心跳。因為肢體是受意識控制的，而我們的心跳卻是受心神的控制。我們要做的，就是讓心和意溝通起來。現在很多人在做的事情，是心和意識分離的。為了家庭、社會、責任、地位，我們強迫自己去做一些意識層面認為必須要做的事情，但卻和自己的內心意願相矛盾，身心相背，非常痛苦。所以我們要處理好心和意的關係，要知道自己是誰，你要的是什麼，要發自內心，要尋找真我，要用心體會你自己。如果只是活在意界，活在社會所灌輸給的觀念裡，即便成功，獲得非常多的東西，也不會快樂，因為他和真我沒有溝通，心和意沒有溝通。
道法自然，醫法自愈
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